Clases Grupales

Martes y Viernes
10h: Pilates Suelo (nuevo grupo los Jueves)
11h: Pilates para Embarazadas
12h: Gimnasia PostParto con Hipopresivos
(puedes venir con tu bebé)

Conecta con otras mujeres en tu misma situación mientras trabajas en tu bienestar físico y emocional.

TARIFAS

1 hora semanal: 35€ al mes
2 horas semanales: 50€ al mes

*Condiciones en el pie de esta página

Embarazo Activo

Mucho más que Pilates para Embarazadas.
Realizar ejercicio en esta etapa con una fisio especializada toma especial importancia, ya que además de los beneficios propios del Pilates para embarazadas, añadimos elementos que favorecen al correcto funcionamiento de tu faja abdominal y tu Suelo Pélvico, ayudando a que el embarazo resulte menos lesivo, y la recuperación postparto sea mucho más rápida, segura y funcional.

No lo pienses más, y reserva tu plaza para mi grupo de Embarazo Activo los Martes y/o Viernes a las 11h.

Te cuento los beneficios!!

Beneficios para la mamá

✅ Fortalece tu musculatura.
✅ Aprende a trabajar tu Suelo Pélvico y tu Faja Abdominal Profunda
✅ Alivia y previene dolores e incomodidades típicas del embarazo.
✅ Mejora la calidad del sueño, ¡descansarás mejor!
✅ Reduce el riesgo de complicaciones en embarazo y parto.
✅ Reduce el estrés y ayuda a controlar la ansiedad.
✅ Controla el aumento de peso.
✅ Aumenta tu agilidad y energía.

Beneficios para el bebé

✅ El aumento de circulación sanguínea en la mamá,
favorece la oxigenación del bebé,
ayudando a su desarrollo cerebral,
y fortaleciendo su corazón.
✅ Favorece su desarrollo psicomotor.
✅ Mejor maduración nerviosa.
✅ Mejor aporte de nutrientes y oxígeno a la placenta.

Beneficios para el momento del parto

✅ Fortalece la musculatura del Suelo Pélvico
y mejora la conciencia corporal del mismo.
✅ Favorece la concentración y la respiración,
dos elementos fundamentales de cara al parto.
✅ Fortalece y aprende a controlar tu Faja Abdominal Profunda,
ayudándote a empujar con más confianza
y reduciendo el daño de tu suelo pélvico.
✅ Afronta el parto con mayor agilidad y resistencia.
✅Favorece la recuperación postparto.

❤️ Además, aprovecha para resolver todas tus dudas con tu fisio especializada.

Gimnasia de
Recuperación Postparto
con Hipopresivos

Recupera tu fuerza y bienestar, a tu ritmo y según tus necesidades.

Trabajamos todo el cuerpo, con ejercicios de tonificación y estiramientos, pero hacemos especial hincapié en la correcta tonificación del CORE y el Suelo Pélvico, aprendiendo a trabajar la faja abdominal desde la musculatura profunda hacia el exterior.
Aprenderás la técnica para fortalecer tu abdomen y suelo pélvico (los grandes perjudicados tras el embarazo y parto) de manera correcta, progresiva y segura, con ejercicios que se adaptan al estado de cada mujer.
Incluso si tienes diástasis abdominal, o pariste por cesárea, estos ejercicios te ayudarán a tu correcta recuperación funcional.

Además, si lo deseas, puedes acudir con tu bebé,
para que puedas Recuperarte sin Renunciar a su compañía. ❤️

¡Reserva tu plaza! Te espero los Martes y/o Viernes a las 12h.

Pilates Suelo

"El cambio ocurre a través del movimiento
y el movimiento cura"
Joseph Pilates

Con nuestras clases de Pilates suelo, trabajamos la movilidad y fuerza de todo tu cuerpo, valiéndonos del mismo.

A través de ejercicios combinados con la respiración, te enseño a tonificar y estirar tu cuerpo, con ejercicios seguros, que te ayudarán a mantenerte flexible y en forma, y a reducir el riesgo de lesiones y dolores corporales (y a mejorarlos enormemente si los padeces).
El Pilates es ideal para proteger y cuidar tu espalda, pero también para mejorar tu postura, movilidad, agilidad, energía y descanso.
Y además, incorporamos trabajo de la faja abdominal profunda y del suelo pélvico para prevenir (o mejorar) problemas derivados.

"La Salud Física es el primer requisito para la felicidad"

Tenemos clases los Martes, Jueves y Viernes a las 10h*.
*Grupo de Martes y Viernes completo.
*Plazas disponibles los Jueves a las 10h. ¡Reserva la tuya!

¿Dónde y cuándo?

Los Martes y Viernes en horario de mañana, en la sala deportiva de Beauty Center París (Avenida de París, esquina Avenida de Europa, en Arganda del Rey, Madrid)

624 81 43 95 Llamar ahora

Condiciones

- La mensualidad se abonará al finalizar la primera clase de cada mes.
- Puedes iniciar las clases una vez comenzado el mes. En ese caso, se compensará la mensualidad, para que no sea necesario esperar al mes siguiente para empezar con tus clases.
- Nos ajustamos a los festivos del calendario laboral de Arganda del Rey.
- Si algún festivo cae en días de clase, pero siguen saliendo 4 clases para la tarifa de 35€ u 8 clases (para la tarifa de 50€), la mensualidad no varía.
- Si un mes salen más clases, no deberás pagar más.
- Si un mes hubiese menos clases (por festivos o vacaciones) se comunicaría antes de pagar la mensualidad y se compensaría la misma descontando la parte proporcional a las clases que no se realizasen. Es posible que en fechas de vacaciones escolares se suspenda alguna clase, siempre previo aviso.
- Si faltas a clase, la podrás recuperar siempre que haya disponibilidad otros días. De no haberla, dicha clase se perderá.
- Si a principio de mes ya sabes que vas a faltar algún día y me lo comunicas, podemos compensar la mensualidad.
- Para apuntarte, contáctame primero para asegurarte de que hay plazas libres.
- Las clases sueltas tendrán un coste de 9€.
- Si estás embarazada y ya eras alumna con la tarifa de dos horas semanales, el mes de tu fecha probable de parto puedes pagar las clases sueltas, a 7€ cada una. Si pagas el mes completo pero te pones de parto antes de finalizarlo, el precio que pagaste demás será descontado de tu primera mensualidad de postparto, o de la primera sesión de masaje o valoración a la que acudas (para ti o para tu bebé) en el postparto.
- En verano y fechas de vacaciones escolares es posible que se suspendan algunas clases (siempre comunicándolo pre